selfcare
セルフケアマスター養成講座
筋肉を緩めるリンパセルフケアを20種類以上学ぶことができます。
また、ご自身が健康で美しくなりながら、
講師資格が取得できるレッスンです。
こんな嬉しい声をいただいています
筋肉を緩めるセルフケアを学び、美容、健康増進、カラダのさまざまな不調の改善、運動機能の向上や筋肉ケアなどに役立っている一例を紹介します。
- 更年期障害に悩んでいた40台後半の方が、講座受講後ボクシングを始めた
- 不定愁訴に悩んでいた40代の方が、講座受講後１年を通して安定した生活が送れるようになった。
- 生理痛がひどかった方が講座受講後改善された
- メニエール病の30代後半の方が、講座受講後、薬が手放せた
- 猫背で肩こりのひどかった方が、肩が楽になり姿勢が真っ直ぐに
recommended
こんな方にオススメいたします
- 30代後半からの不調に悩む方
- 病院に行っても加齢のせいだと治療法が見つからない方
- 肩こり・腰痛
- 自力で不調を改善したい方
- スタイルアップしたい方
- 食事制限・運動なしでダイエットしたい方
- ご自身だけでなく、家族や大切な人などの健康維持をしたいと考えている方
curriculum
カリキュラム
1日目
・基本理論
・セルフケアマスターとは
・基本のリンパケア
・フェイシャルケア
・キラパタ体操
・姿勢改善
・片手バンザイ
・片手バンザイ体操
・シェー体操
・タオルを使った筋ゆるケア
2日目
・シェアリング(Q&A)
・復習
・スーパーリフトアップ
・美首ケア
・バストアップ
・ウエストダウン（立位・座位）
・みぞおち体操
・大腰筋リリース
・美脚ケア
・頭皮ケア
3日目
・シェアリング(Q&A)
・復習
・フェイシャル骨格矯正
・ブラシを使ったフェイシャルケア
・6つの報酬について
・ビデオ撮影
・今後の活動と協会登録について
・マスター講座終了後のセミナー開催について
・卒業課題について
・懇親会（自由参加）
※すべての講座内容は当日の進み具合によって多少変更があります
timetable
タイムテーブル
| 10：00～ | 挨拶、自己紹介 アイスブレイク ビフォー写真撮影 実技 |
|---|---|
| ランチタイム | |
| 13：00～ | 実技 座学 休憩 復習 アフター撮影 まとめ |
| 17：00 | 終了 |
flow
レッスンの流れ
受講の流れについてご案内します。
ミラクル体感レッスン
セルフケアマスター養成講座
（セルフケアマスターをご希望されない場合は、レッスンはここで終了となります。）
卒業課題提出
協会登録
セルフケアマスターの講座開講が可能になるように、ピュアスクールがフォローアップします。
■レッスン詳細
価格（税込み）
| 日 程 | ■対面 ・2022年3月24日 ・2022年4月14日 ・2022年5月12日 ※レッスン日程はお問い合わせください、 |
■オンライン ※レッスン日程はお問い合わせください、 |
|---|---|---|
| 持ち物 | ・スマートフォン ・テキスト ・筆記用具 |
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| 服 装 | ビフォーアフターの写真を撮影します。身体のラインがわかるような服装でお願いします。 | |
| 料 金 | 165,000円（テキスト・DVD2枚付き） 1ヵ月に1回（6時間/日）×3回 ※ご入金確認後、DVD・テキストを発送しますので、事前にご覧ください。 |
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| 場 所 | 【対面とオンラインどちらでも受講いただけます】
・対面：サロンへお越しください。 ・オンライン：Zoom※オンラインで受講された方は、ご自身で録画可 |
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| 定 員 | 1回につき10名様まで。 | |
